Ce cours propose un rythme plus lent, il permet un travail en profondeur aussi bien sur le corps que sur la respiration. Ici, on prend le temps d’explorer chaque posture, de l’adapter à son corps et de la tenir plus longtemps pour renforcer les muscles profonds, gagner en souplesse et en stabilité.

Grâce à une respiration consciente et à des enchaînements fluides, ce yoga permet de détendre les tensions accumulées, d'améliorer la posture et de relâcher le mental, tout en engageant activement le corps.

Une pratique idéale pour celles qui veulent un travail profond et intense, tout en respectant leur rythme et en cultivant la fluidité du mouvement.

Le yoga chaise est une pratique adaptée et accessible à toutes, idéale pour celles qui souhaitent profiter des bienfaits du yoga sans avoir à s’asseoir ou se coucher au sol. Grâce à l'utilisation de la chaise, les postures sont ajustées pour offrir plus de stabilité et de confort, tout en travaillant la mobilité, la respiration et le renforcement en douceur.

🪑 Un yoga doux mais efficace – On étire, on renforce, on améliore la posture et la circulation tout en respectant les capacités de chacune.

Parfait pour celles qui ont des douleurs, des tensions ou une mobilité réduite, ou simplement pour découvrir un yoga plus accessible et fluide.

Respiration & détente – Chaque séance est pensée pour apporter une relaxation profonde, réduire le stress et reconnecter le corps et l’esprit.

Une belle alternative ou un complément aux autres pratiques de yoga, pour prendre soin de soi en douceur.

Le yoga parents-enfants est une belle occasion de se retrouver, bouger ensemble et renforcer le lien parent-enfant à travers une pratique ludique et bienveillante. Ce cours permet d’explorer le yoga de façon joyeuse et accessible, en alternant postures à deux, jeux de respiration et relaxation.

Un moment privilégié – Un temps pour se connecter autrement, loin du quotidien, dans la douceur et l’écoute mutuelle.

Un yoga ludique et interactif – Postures en duo, mouvements fluides, exercices de respiration et instants de relaxation adaptés aux enfants.

Bienfaits pour petits et grands – Développement de la concentration, de la confiance et de la souplesse, tout en favorisant l’apaisement et la détente.

Un joli moment de partage, sans pression ni performance, où l’important est de s’amuser et de profiter ensemble.